ПРОЖИВАЯ ГОРЕ.
Горе-это не только утрата близкого человека (смерть, расставание), но и потеря привычного образа жизни, здоровья, жилья, безопасности. У каждого своя история, но у всех историй есть что-то общее- стадии проживания горя. Если застопоритесь на какой-то изо талий, это чревато психосоматикой, вплоть до онкологии.
Выделяют 5 стадий:
1️⃣ Отрицание
«Это происходит не со мной!» «Это невозможно!» Мы не верим в происходящее. Приведу пример о неизлечимой болезни: тут возможны два варианта развития событий: мы не верим и ничего не предпринимаем, считая диагноз ошибочным, или ищем чудодейственного излечения.
2️⃣ Гнев
«Почему?» «За что?»
Происходит осознание, что случившееся реально. Гнев может проявляться на врачей, на родных, на жизнь в целом. Мы виним себя и всех вокруг в случившемся. Чувство вины — это подавленный гнев направленный вовнутрь.
Для избавления от чувства вины нужно научиться конструктивно выражать свой гнев, а не прятать эмоции от окружающих и себя.
3️⃣ Торг
«Если бы… то этого бы не случилось» «Я мог бы по-другому…»
Моя мысль изменит реальность. На этой стадии нам кажется, что если бы мы повели себя по-другому, то трагедии удалось бы избежать.
4️⃣ Депрессия
«Я уже ничего не хочу» «Жизнь кончена».
Для кого-то это кратковременный эпизод, а кого-то она может сильно затянуть. Опустошенность, безразличие ко всему, упадок сил, отсутствие желания двигаться и жить дальше. На данном этапе мы начинаем признавать реальность ситуации. Это первый шаг в начале адаптации к новой реальности.
5️⃣ Принятие
«Это произошло, но я должен двигаться дальше в тех обстоятельствах, которые уже есть».
Принятие ситуации и нового образа жизни.
Мы готовы открыто говорить о случившемся. Мы понимаем, что изменить ситуацию невозможно, но в наших силах принять горе и научиться жить с этим дальше.
Стадии эти могут проживаться не по порядку, мы можем возвращаться к уже пережитым стадиям и длятся они разное время.
Если вы заметили застревание на одной из фаз, или саморазрушающее поведение, то лучше обратитесь к психологу, который поможет вам экологично прожить все эти стадии.
Примерный срок прохождения стадий 12 месяцев (но у всех индивидуально).
ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К ПСИХОЛОГУ
Статьи
![СТАДИИ ГОРЕВАНИЯ. Семейный психолог, психолог-сексолог, Анна Хвалеева](http://i.wfolio.ru/x/Erhj60RfGoSDn6LYN1vjjtPjHSou3Auq/OZzwdQTXxoIk_beSupoQapfcFKLrEWeH/c670V4HOWOBwl7jY_4hwxSNar0JZaXdd/cg1TxW7IdYE.png)
Что ищут мужчины в женщинах?
![СТАДИИ ГОРЕВАНИЯ. Семейный психолог, психолог-сексолог, Анна Хвалеева](http://i.wfolio.ru/x/KfN2JhbB89-m6UeUSQ-43cSGNBDUivJr/9XYvpjgORLhFaDvLu3U99qVWMdduBCjG/0OzyWY6sat5cA0eVizyMqLqB7G4ccZkW/MrsRWQrcQWk.jpeg)
ПРИЗНАКИ ВЛЮБЛЕННОГО МУЖЧИНЫ
![СТАДИИ ГОРЕВАНИЯ. Семейный психолог, психолог-сексолог, Анна Хвалеева](http://i.wfolio.ru/x/KfN2JhbB89-m6UeUSQ-43cSGNBDUivJr/9XYvpjgORLhFaDvLu3U99qVWMdduBCjG/nELDkoZvwXiaT-VMIZJM4ClU-6rIbY1z/se6DKADkNQY.png)
ПЕРВЕРЗНЫЕ ОТНОШЕНИЯ
![СТАДИИ ГОРЕВАНИЯ. Семейный психолог, психолог-сексолог, Анна Хвалеева](http://i.wfolio.ru/x/KfN2JhbB89-m6UeUSQ-43cSGNBDUivJr/9XYvpjgORLhFaDvLu3U99qVWMdduBCjG/4P3GLV7ZduaVZKHofXdeA7uyOXZi5zrS/qAsv8fDR7Ng.jpeg)
ТЕХНИКА «G.L.A.D»
![СТАДИИ ГОРЕВАНИЯ. Семейный психолог, психолог-сексолог, Анна Хвалеева](http://i.wfolio.ru/x/qXBFyKyoT-Wvta6bHxG91Khv3LI8KUXl/n092JccDDYmwzg6rE8vAfGhOhJfgQ_gb/E6u7VgYsNAz7JwrR598QXoQ31bbk-5Sd/KsoasUjzu8s.png)
МУЖСКИЕ ИНТИМНЫЕ СЛОЖНОСТИ
![СТАДИИ ГОРЕВАНИЯ. Семейный психолог, психолог-сексолог, Анна Хвалеева](http://i.wfolio.ru/x/qXBFyKyoT-Wvta6bHxG91Khv3LI8KUXl/n092JccDDYmwzg6rE8vAfGhOhJfgQ_gb/ylBKyO0o4U53eHT80I5lDZZ7QcueA8fX/-Dfu7w7Sq7g.png)
ТЕХНИКА ПРИ УСКОРЕННОМ СЕМЯИЗВЕРЖЕНИИ
![СТАДИИ ГОРЕВАНИЯ. Семейный психолог, психолог-сексолог, Анна Хвалеева](http://i.wfolio.ru/x/qXBFyKyoT-Wvta6bHxG91Khv3LI8KUXl/n092JccDDYmwzg6rE8vAfGhOhJfgQ_gb/LdD7cT9LSLTqZIFPh0Bo1TuqwdrBtbad/X3P895VwJBw.png)
АНОРГАЗМИЯ И ЕЕ ВИДЫ
![СТАДИИ ГОРЕВАНИЯ. Семейный психолог, психолог-сексолог, Анна Хвалеева](http://i.wfolio.ru/x/qXBFyKyoT-Wvta6bHxG91Khv3LI8KUXl/n092JccDDYmwzg6rE8vAfGhOhJfgQ_gb/tSOCSJAI3R9g9RZS7onxDa7ZVtP3xxqn/kgnsoDCYYI8.png)
ИНТИМНАЯ МУЖСКАЯ ГИГИЕНА
![СТАДИИ ГОРЕВАНИЯ. Семейный психолог, психолог-сексолог, Анна Хвалеева](http://i.wfolio.ru/x/qXBFyKyoT-Wvta6bHxG91Khv3LI8KUXl/n092JccDDYmwzg6rE8vAfGhOhJfgQ_gb/tdwjfySVKq39eTbF5C_VP4HdW8oBgfZ4/049oRZ6H5cc.png)
МУЖ ЗАСЫПАЕТ ПОСЛЕ СЕКСА
![СТАДИИ ГОРЕВАНИЯ. Семейный психолог, психолог-сексолог, Анна Хвалеева](http://i.wfolio.ru/x/qXBFyKyoT-Wvta6bHxG91Khv3LI8KUXl/n092JccDDYmwzg6rE8vAfGhOhJfgQ_gb/Qhl-oAqweRtW1kmCXUDjY_xbyYXjVVWB/3WDmU0G0rPc.png)
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
![СТАДИИ ГОРЕВАНИЯ. Семейный психолог, психолог-сексолог, Анна Хвалеева](http://i.wfolio.ru/x/qXBFyKyoT-Wvta6bHxG91Khv3LI8KUXl/n092JccDDYmwzg6rE8vAfGhOhJfgQ_gb/_y6hc_FGkFmvNUU8OfDtvKQg3v_3TNN-/iEK6JM6xdKo.png)
ПРИВЫЧКИ БЕДНЫХ
![СТАДИИ ГОРЕВАНИЯ. Семейный психолог, психолог-сексолог, Анна Хвалеева](http://i.wfolio.ru/x/qXBFyKyoT-Wvta6bHxG91Khv3LI8KUXl/n092JccDDYmwzg6rE8vAfGhOhJfgQ_gb/mZ1UIL5rsObVBfb_RzZs7fCzeIw5pX0S/41wuZc6msN8.png)
СВЕКРОВЬ МЕШАЕТ ЖИТЬ
![СТАДИИ ГОРЕВАНИЯ. Семейный психолог, психолог-сексолог, Анна Хвалеева](http://i.wfolio.ru/x/qXBFyKyoT-Wvta6bHxG91Khv3LI8KUXl/n092JccDDYmwzg6rE8vAfGhOhJfgQ_gb/3WW8YYA73RzayGZ5gFsh0xWZ8QhOgA13/4UyiSX1ueRM.png)
ЭТАПЫ РАЗВИТИЯ ОТНОШЕНИЙ
![СТАДИИ ГОРЕВАНИЯ. Семейный психолог, психолог-сексолог, Анна Хвалеева](http://i.wfolio.ru/x/qXBFyKyoT-Wvta6bHxG91Khv3LI8KUXl/n092JccDDYmwzg6rE8vAfGhOhJfgQ_gb/tafXU4P_2fY2nuK1e3Lqz50MKlaHUa7M/AY9RTIUXDxU.png)
ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ С АБЬЮЗЕРОМ
![СТАДИИ ГОРЕВАНИЯ. Семейный психолог, психолог-сексолог, Анна Хвалеева](http://i.wfolio.ru/x/qXBFyKyoT-Wvta6bHxG91Khv3LI8KUXl/n092JccDDYmwzg6rE8vAfGhOhJfgQ_gb/1_ynXjt6XySu3lmGULd_mNjMR5sl1dQc/KF8hmLaMFcE.png)