ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ

О личных границах

Многие из нас не умеют говорить «Нет» и вообще не способны отстаивать свои границы.
Причины я не буду рассматривать здесь, в статье, чаще мы их разбираем в индивидуальном консультировании и не одну сессию, их может быть огромное количество (убеждения, стереотипы, страхи, переживания…).

Что делать? Все индивидуально. Зависит от того, как нарушаются границы и кем. Но примерный сценарий сейчас опишу.

  1. Первое, что нужно сделать, это рассказать своему оппоненту о своих чувствах, о том, как вам неприятно именно то, что он делает, говорит и т.п
  2. Второе, нужно объяснить причину этого, то есть что это для вас значит, например, это для вас означает факт насилия или неуважения и прочее.


Дальше вы должны предложить свой вариант, как бы вам хотелось, чтобы с вами поступал человек.

Статьи

КАК ОТСТАИВАТЬ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. Семейный психолог, психолог-сексолог, Анна Хвалеева

ПРИВЫЧКИ БЕДНЫХ

Мышление не богатых
КАК ОТСТАИВАТЬ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. Семейный психолог, психолог-сексолог, Анна Хвалеева

СВЕКРОВЬ МЕШАЕТ ЖИТЬ

О взаимоотношениях невестки и свекрови
КАК ОТСТАИВАТЬ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. Семейный психолог, психолог-сексолог, Анна Хвалеева

ЭТАПЫ РАЗВИТИЯ ОТНОШЕНИЙ

Этапы развития отношений
КАК ОТСТАИВАТЬ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. Семейный психолог, психолог-сексолог, Анна Хвалеева

ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ С АБЬЮЗЕРОМ

Абьюзивные отношения. Невротические отношения.
КАК ОТСТАИВАТЬ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. Семейный психолог, психолог-сексолог, Анна Хвалеева

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

О созависимостях в паре
КАК ОТСТАИВАТЬ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. Семейный психолог, психолог-сексолог, Анна Хвалеева

ЖЕНА ИГРАЕТ РОЛЬ МАМЫ ДЛЯ МУЖА

Одна из главных ошибок в отношениях
КАК ОТСТАИВАТЬ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. Семейный психолог, психолог-сексолог, Анна Хвалеева

ЖЕНСКИЕ ОШИБКИ В ОТНОШЕНИЯХ

О женских ошибках в отношениях
КАК ОТСТАИВАТЬ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. Семейный психолог, психолог-сексолог, Анна Хвалеева

МАНИПУЛЯЦИИ В ПАРЕ

О том, как мужчины и женщины манипулируют друг другом
КАК ОТСТАИВАТЬ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. Семейный психолог, психолог-сексолог, Анна Хвалеева

ПАРТНЕРША ФЛИРТУЕТ С ДРУГИМИ

Флирт в социальных сетях
КАК ОТСТАИВАТЬ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. Семейный психолог, психолог-сексолог, Анна Хвалеева

5 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВАШИ ОТНОШЕНИЯ ПОЧТИ РАЗРУШЕНЫ

Факторы, говорящие о кризисе в отношениях
КАК ОТСТАИВАТЬ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. Семейный психолог, психолог-сексолог, Анна Хвалеева

МЕТОДИКА «90 ЛЕТ»

Если нет мотивации, что делать?
КАК ОТСТАИВАТЬ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. Семейный психолог, психолог-сексолог, Анна Хвалеева

КАКИЕ ДЕВУШКИ НРАВЯТСЯ МУЖЧИНАМ?

О мужчинах и женщинах
КАК ОТСТАИВАТЬ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. Семейный психолог, психолог-сексолог, Анна Хвалеева

5 ТЕХНИК ДЛЯ НАЛАЖИВАНИЯ ОТНОШЕНИЙ

Техники для пар
КАК ОТСТАИВАТЬ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. Семейный психолог, психолог-сексолог, Анна Хвалеева

3 ПРИЗНАКА, КОТОРЫЕ ГОВОРЯТ, ЧТО ПОРА ИДТИ НА СЕМЕЙНУЮ ТЕРАПИЮ

Факторы, говорящие о том, что паре пора идти на семейную терапию
КАК ОТСТАИВАТЬ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. Семейный психолог, психолог-сексолог, Анна Хвалеева

КТО В ОТВЕТЕ ЗА ЖЕНСКИЙ ОРГАЗМ?

Про ответственность и сексуальность.