Методика 1

Ответьте на вопросы после выбора карты:

Посмотрев на карту, ответьте на следующие вопросы. Отвечайте первое, что приходит в голову. 

• Какую цену вы платите за страх? От чего я отказываюсь, оставаясь в страхе?
• Чем вы платите за свой страх?  
• Чего вы могли бы достичь или как изменилась бы жизнь, если бы вы преодолели свой страх. 
• Что перекрывает страх, какие возможности, ответь на вопрос? 
• Какие ресурсы вы потратили боясь идти дальше? 

Проделайте практику: 

Сделайте глубокий вдох-выдох. Осознайте свой страх, признайте его. Представьте как выглядит ваш страх, какой его образ. Скажите ему, я знаю что ты есть у меня, я тебя вижу, я тебя понимаю. Поблагодарите свой страх за то, что он вас по своему оберегал, за опыт. 

Скажите себе: 

Я вижу источник моего страха. Но я могу быть в безопасности. Я могу выбрать дорогу счастья. Скажите страху, что пора двигаться дальше, что он тоже может выбрать путь счастливой свободы и легкости. Представьте, что ваш страх промывает кристально чистой родниковой водой, бьющей из недр матушки Земли, смывая все опасное и не нужное. Промывайте это образ чистейшей водой в течение нескольких минут. И почувствуйте как ваше тело сменяет легкость и мягкость и, в то же время, бодрость.  

Как только закончите переходите к завершающему этапу, нажав внизу кнопку «Перейти к ЭТАП 4»