Друзья, сегодня публикую информацию о методах самопомощи при тревоге. В эти дни с ней столкнулись многие.

Вы можете скачать рабочую тетрадь по тревоге, может кому-то из вас она пригодиться.

Также можете посмотреть мой вебинар по страхам и тревоге, там я даю много методик как справиться со страхом.