Методика 1

«Какую цену ты платишь за страх» 

(ЭТАП 1 из 4)

 Выберите карту из первой колоды «в открытую», которая отражает ваше состояние? 

Ответьте на вопросы после выбора карты:

  • С какой картой ассоциируются ваши ощущения?
  • Что вы чувствуете сейчас? Опишите.
  • Опишите подробно, что вы видите на карте. 
  • Как настроение изображения на карте перекликается с вашими чувствами? 
  • Как эта карта отражает состояние? 
  • Чего именно вы боитесь? 
  • Какой чувство при этом испытываете? 
  • Что думаете о себе? 
  • Какая/ой вы, когда боитесь? 
  • Что делает этот страх для вас (стопорит, блокирует, в чем мешает)? 

На сколько баллов по 10 бальной шкале вы чувствуете свой страх? Где 0-это отсутствие страха, 10 — максимально страшно. 

Как только закончите переходите к следующему этапу, нажав внизу кнопку «Перейти к ЭТАП 2»

Выберите одну карту. Стрелочками можно листать далее и обратно.

Колода ресурсных карт