Методика 1
«Какую цену ты платишь за страх»
(ЭТАП 1 из 4)
Выберите карту из первой колоды «в открытую», которая отражает ваше состояние?
Ответьте на вопросы после выбора карты:
- С какой картой ассоциируются ваши ощущения?
- Что вы чувствуете сейчас? Опишите.
- Опишите подробно, что вы видите на карте.
- Как настроение изображения на карте перекликается с вашими чувствами?
- Как эта карта отражает состояние?
- Чего именно вы боитесь?
- Какой чувство при этом испытываете?
- Что думаете о себе?
- Какая/ой вы, когда боитесь?
- Что делает этот страх для вас (стопорит, блокирует, в чем мешает)?
На сколько баллов по 10 бальной шкале вы чувствуете свой страх? Где 0-это отсутствие страха, 10 — максимально страшно.
Как только закончите переходите к следующему этапу, нажав внизу кнопку «Перейти к ЭТАП 2»
Выберите одну карту. Стрелочками можно листать далее и обратно.
Колода ресурсных карт